青汁之所以不能晚上來喝，是因?yàn)橥砩蟻砗惹嘀瓡?huì)加重身體負(fù)擔(dān)的，因?yàn)榍嘀写罅康纳攀忱w維，青汁雖然可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便，可以維持腸道健康，但是如果晚上來喝不僅影響到睡眠質(zhì)量，還能增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般來說建議在早上空腹的時(shí)候或者是中午的時(shí)候來喝，這個(gè)時(shí)間階段的消化系統(tǒng)相對(duì)強(qiáng)一些，晚上來喝的時(shí)間建議在晚餐后1-2個(gè)小時(shí)。