烏梅三豆飲一般人群可適量喝，但不能隨便喝。烏梅三豆飲的配方主要是紅豆、黑豆以及綠豆，清洗干凈之后放在鍋里，然后放入烏梅，加入適量清水煮至軟爛，最后放入冰糖，煮化即可飲用。烏梅三豆飲有清熱、補中、生津、降虛熱的功效，對身體虛火過旺，出現(xiàn)皮膚瘙癢、出疹、口唇嘴角潰爛、脫皮、唇舌疼痛、口周濕疹等虛火濕熱上炎者，以及尿頻、腰膝酸軟等中氣與腎氣不足者有一些好處，建議一周喝兩到三次為宜，一個月左右就會看到一定效果。