防彈咖啡除了咖啡粉，還添加了黃油、MCT油，雖然它可以在一定程度上促進(jìn)代謝，增加脂肪的燃燒，但是防彈咖啡的總熱量比較高，一杯防彈咖啡的熱量約300卡左右，并且它不會(huì)增加飽腹感，減肥期間更建議用蛋白質(zhì)、蔬菜來代替。除此之外，防彈咖啡營養(yǎng)價(jià)值低，飽和脂肪含量比較高，這些對于健康都有一定的影響，不適宜長期飲用。減肥人士可以選擇用黑咖啡代替防彈咖啡，可起到更好的減肥效果。