睡眠香膏沒(méi)有副作用。生活中建議調(diào)整生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞和精神緊張等。睡眠香膏的成分通常包括薰衣草、迷迭香、茶樹(shù)精油等具有舒緩、放松作用的植物精華。這些成分能夠通過(guò)香氣和皮膚的吸收作用影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，從而幫助人們放松身心，進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。因?yàn)槭侵参锍煞郑质峭庥?，一般是沒(méi)有副作用的。