輔酶Q10是一種常見的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，被認(rèn)為對(duì)心臟健康和能量產(chǎn)生有益。然而，對(duì)于老年人每天攝入多少毫克的輔酶Q10，沒有明確的建議。這是因?yàn)槊總€(gè)人的需求不同，且科學(xué)研究在這方面的結(jié)論并不一致。一般來說，輔酶Q10的推薦劑量范圍為30毫克至200毫克每天。對(duì)于老年人，建議從較低劑量開始，逐漸增加至適合個(gè)人需求的劑量。如果您有特定的健康問題或正在服用其他藥物，請(qǐng)?jiān)谑褂幂o酶Q10之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。