治療血糖高的小妙招包括：

飲食調(diào)整：限制糖分和高GI食物的攝入，增加蔬菜、全谷物和健康脂肪的攝入。

控制體重：通過(guò)減少體重來(lái)改善胰島素敏感性，減少血糖波動(dòng)。

鍛煉：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，有助于降低血糖水平。

睡眠充足：保持良好的睡眠習(xí)慣，有助于調(diào)節(jié)血糖水平。

控制壓力：學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法，如冥想、深呼吸或進(jìn)行放松活動(dòng)。

規(guī)律就餐：保持規(guī)律的飲食時(shí)間，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。

中藥調(diào)理：一些中藥如苦瓜、黃芪、山楂等被認(rèn)為對(duì)血糖調(diào)節(jié)有幫助，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

請(qǐng)注意，這些小妙招只是輔助治療，如果您有高血糖問(wèn)題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)建議。