牙醫(yī)一般會建議大家通過以下幾種方式來護(hù)理牙齒：

1、正確的咀嚼方式：吃東西時可以交替使用兩側(cè)牙齒咀嚼，長時間單側(cè)咀嚼會導(dǎo)致另一側(cè)組織萎縮，影響面部美觀。

2、做好口腔清潔：每天早晚刷牙，飯后要漱口，定期到醫(yī)院去除牙結(jié)石。

3、飲食合理：保證優(yōu)質(zhì)蛋白及新鮮蔬菜、水果的攝入，可適當(dāng)多吃粗糙、堅硬的食物，有助于口腔自潔、按摩牙齦。兒童要保證鈣、維生素、氟的供應(yīng)，少吃甜食，以免引起齲病。