無糖水果第一名是藍(lán)莓。藍(lán)莓是一種低糖水果，每100克只含有約9克的糖分。它們富含抗氧化劑、維生素C和纖維素，對(duì)健康非常有益。藍(lán)莓還含有花青素，這種天然化合物有助于降低炎癥、改善記憶力和心血管健康。此外，藍(lán)莓還具有抗衰老和抗癌的潛力。它們可作為零食或添加到早餐、沙拉和酸奶中食用。雖然藍(lán)莓是無糖水果中的佼佼者，但每個(gè)人的口味和需求不同，所以還是要根據(jù)個(gè)人喜好選擇適合自己的水果。