脂溢性脫發(fā)的人，首先生活中要注意個人衛(wèi)生，保持頭部衛(wèi)生的清潔。其次在飲食上，要注意飲食的合理搭配，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃瓜果蔬菜，保證食物營養(yǎng)多元化，不要偏食，挑食。

同時，要忌口辛辣的食物。也不能抽煙，更不能喝酒，同時要注意休息，保持良好的心情，不能長時間上網(wǎng)，也不要對頭發(fā)進行燙染之類的，要避免長時間的游泳，避免暴曬。