排出腎結(jié)石的過程通常需要通過以下三個動作來實(shí)現(xiàn)：

尿液產(chǎn)生：腎臟是尿液的主要產(chǎn)生器官，它過濾血液中的廢物和多余物質(zhì)，并將其轉(zhuǎn)化為尿液。在這個過程中，腎臟會將結(jié)石中的一些物質(zhì)排出。

尿液輸送：尿液從腎臟進(jìn)入輸尿管，然后通過膀胱進(jìn)入尿道。這個過程中，尿液會帶走一部分結(jié)石，使其從腎臟向下移動。

尿液排出：當(dāng)尿液充滿膀胱時，人體會感到排尿的沖動。在排尿過程中，尿液會從膀胱經(jīng)過尿道排出體外，同時也會帶走一些結(jié)石。

需要注意的是，結(jié)石的大小、形狀和位置等因素會影響排出的難易程度。有時候，結(jié)石可能需要額外的治療方法才能完全排出，如藥物治療、尿道擴(kuò)張或手術(shù)等。如果您懷疑自己有腎結(jié)石，請及時咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)建議和治療方案。