快速延長(zhǎng)時(shí)間小方法有：

1、運(yùn)動(dòng)：想要性生活的時(shí)間足夠長(zhǎng)，那么就需要有良好的體力進(jìn)行支撐，建議男性朋友們平時(shí)托運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過采用俯臥撐、仰臥起坐以及慢跑、游泳等等方式，能夠讓自身的肌肉力量得以增強(qiáng)，擁有充足的體力能夠?yàn)榱己玫男陨钐峁┗A(chǔ)。

2、服用藥物：腎臟的虧虛以及其他方面因素的影響，有可能會(huì)導(dǎo)致時(shí)間太短，那么我想要更好的應(yīng)對(duì)，其實(shí)可以考慮采用中藥或者西藥的方式來進(jìn)行治療，5-羥色胺再攝取抑制劑是應(yīng)用較多的一類西藥，通過用藥可讓大腦興奮度得以降低，從而達(dá)到延長(zhǎng)性生活時(shí)間的作用。另外大家也可以選擇金匱腎氣丸，五子衍宗丸等等中成藥進(jìn)行處理，同樣有效。