吃魚油對(duì)身體的好處主要包括能夠有效的改善睡眠質(zhì)量，同時(shí)可以起到促進(jìn)血液流動(dòng)，軟化血管，維護(hù)心腦血管健康的效果，不過也要注意，魚油當(dāng)中同樣也包含有脂肪成分存在所以過量的攝入那么同樣也可能會(huì)導(dǎo)致身體脂肪含量過高，另外過敏體質(zhì)的人吃了有可能會(huì)引起過敏反應(yīng)。魚油產(chǎn)品當(dāng)中包含有人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠改善記憶促進(jìn)大腦發(fā)育也可以維護(hù)心血管健康如果有需求建議正確服用。