交而不泄功法大全有：

1、陰莖擠捏：男性之所以在性生活當中很快就結(jié)束，有很大一部分原因是因為生殖器的敏感度太高。想要解決這樣的問題，一般大家可以在晚上的時候先將雙手互搓讓手微微發(fā)熱，然后直接對生殖器進行按摩和揉搓，這樣可以增加充血量也可以讓龜頭的敏感度降低。

2、蹲起運動：早泄問題的出現(xiàn)大家一定要引起重視，建議平時在空閑的時間多做蹲起運動。將雙手伸直，保持雙腿微微分開的姿勢慢慢的往下蹲然后在緩緩站直，每天堅持5-10分鐘可以讓自己的肌肉得到鍛煉增強性生活持久力。

3、平板支撐：晚上男性朋友們可以做5分鐘左右的平板支撐鍛煉，這項運動能夠讓核心力量得到增強同時也能夠讓全身的肌肉都得到鍛煉，可以使得肌肉力量激活同樣可以幫助實現(xiàn)交而不泄。