諾特蘭德 魚油
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歐米伽-3是一類重要的脂肪酸,主要包括三種成分:α-亞麻酸(ALA)、二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。這些成分在人體中具有多種生理功能,并被認(rèn)為對心臟健康、大腦發(fā)育和免疫系統(tǒng)功能等方面有益。ALA主要存在于植物油中,如亞麻籽油、葵花籽油和核桃油。DHA和EPA則主要存在于魚類和海洋生物中,如鮭魚、沙丁魚和鱈魚。人們可以通過食物或補充劑攝入歐米伽-3。