輕元素青汁飯前喝飯后喝都是可以的，服用方法為：取本品撕開一袋放入杯中，倒入300ml不高于45度溫開水，攪拌均勻即可飲用，每天1-2袋。

輕元素青汁的主要成分是大麥嫩苗分、低聚果糖、菊粉、椰子原漿粉、維生素C、羅漢果甜苷，這些成分中含豐富的膳食纖維，可以幫助排出腸道中的垃圾毒素，可以幫助排出體內(nèi)的垃圾和脂肪等等，不僅能夠幫助在排便的過程中暢通無阻，同時還具有強(qiáng)大的抗氧化性，具有補(bǔ)充維生素c的作用，能夠提高身體的腸道功能，也具有改善便秘和輔助瘦身排毒的作用。