幫助降血壓的三種蔬菜，有茄子、芹菜、黑木耳等，茄子的紫皮含有非常豐富的維生素，能增加毛細(xì)血管的彈性，同時(shí)含有皂草甙，能降低膽固醇，還可以改善動(dòng)脈粥樣硬化，降低高血壓；芹菜所含有的纖維素非常豐富，對(duì)于高血壓患者有很好的改善作用；墨對(duì)降血壓降血脂都有著不錯(cuò)的功效，并且黑膜含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素以及鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，具有抗凝血的功效，高血壓人群平時(shí)可以多吃黑木耳，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)血壓。