益生元青汁飯前喝或者是飯后喝都是可行的，主要根據(jù)自己的身體情況來(lái)調(diào)整，對(duì)于腸道功能正常的群體來(lái)說(shuō)，一般建議是在飯前進(jìn)行服用，這樣能夠更好的被身體所吸收，如果腸道功能比較弱，容易受到刺激，那么就可以在飯后喝，同樣能夠起到不錯(cuò)的效果。益生元青汁含有益生菌和膳食纖維物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便作用，同時(shí)也可以幫助調(diào)理亞健康，建議大家按需來(lái)服用。