增長增大的最好方式是吃：

1、牡蠣

牡蠣不僅是美味的海鮮，還含有了豐富的營養(yǎng)，特別是鋅元素、不飽和脂肪酸的含量要比其他的食物更多，男性食用之后可以起到有效增加體內雄激素的作用，經常食用就可以達到刺激陰莖增大的效果。

2、韭菜

韭菜雖然是普通的一種蔬菜，但是特別適合男性食用，因為具有了壯陽和溫補腎虛的功效，同時還能調和五臟，有效的幫助改善陰莖短小的問題，促進陰莖的再次生長。

3、羊腎

羊腎是一種大補的食材，特別是補腎益精的功效特別好，經常食用可以起到改善腎虛勞損、腰脊冷痛以及足膝萎弱等問題，同時還能幫助陰莖增長。

4、枸杞

枸杞的滋肝補腎作用十分突出，同時還能易經明目，男性經常使用不僅能壯陽，還能促進血液循環(huán)，使陰莖增大。