對于血糖高的人來說，以下是三種可能不適合的運(yùn)動：

高強(qiáng)度運(yùn)動：高強(qiáng)度運(yùn)動如激烈的有氧運(yùn)動或高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練可能導(dǎo)致血糖水平過高或過低。這是因?yàn)檫@些運(yùn)動會迅速消耗血糖，可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。

長時間的持續(xù)運(yùn)動：長時間的持續(xù)運(yùn)動如長跑或長時間的有氧運(yùn)動可能導(dǎo)致血糖水平過低。這是因?yàn)殚L時間運(yùn)動會消耗大量的血糖，可能導(dǎo)致低血糖。

突然劇烈的運(yùn)動：突然劇烈的運(yùn)動如突然爬山或突然進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練可能導(dǎo)致血糖水平不穩(wěn)定。這是因?yàn)橥蝗粍×业倪\(yùn)動會迅速消耗血糖，可能導(dǎo)致血糖波動。

對于血糖高的人來說，最好選擇適度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑或游泳。在開始任何新的運(yùn)動計劃之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康護(hù)理提供者的建議。