血脂最怕的三種運動是慢跑，打太極，游泳，這些都是常見的有氧運動方式，通過平時的鍛煉其實對于血脂的調(diào)控是有幫助的，同時也可以增強(qiáng)體質(zhì)。血脂偏高其實對身體的潛在危害比較大，所以一般除了服用藥物進(jìn)行血脂控制之外，醫(yī)生會建議患者注重日常的調(diào)理。慢跑、打太極以及游泳這三項運動強(qiáng)度并不是很高，而通過采用能夠促進(jìn)血液流動加快大寫對于脂肪的消耗也是很有幫助的，適合高血脂群體。