常吃5種降血脂蔬菜：1、洋蔥：洋蔥中含有洋蔥精油，可以幫助提高患者體內(nèi)纖維蛋白的活性，并且改善動(dòng)脈粥樣硬化的癥狀，很好的降低人體血脂，改善血脂高導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦５陌Y狀。2、茄子：茄子中含有多種維生素，是可以幫助增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，幫助提高微血管彈性，并且可以幫助降低人體膽固醇，幫助改善高血脂導(dǎo)致的血管損害等不良癥狀。3、西紅柿：西紅柿中含有大量的膳食纖維，是可以幫助加快人體新陳代謝速度，有效改善三高癥狀。4、冬瓜：冬瓜中含有維生素C，是可以幫助促進(jìn)膽固醇代謝的速度，幫助加快血脂代謝，有效降低血脂、5、胡蘿卜：胡蘿卜中含有膳食纖維以及木質(zhì)素，是可以幫助將身體多余的脂肪以及油脂排除體外，有效降脂。