要降低甘油三酯水平，可以采取以下措施：

飲食調(diào)整：限制高糖和高脂肪食物的攝入，增加蔬果、全谷物和富含健康脂肪的食物，如魚類、堅果和橄欖油。

控制體重：減少超重和肥胖對甘油三酯水平的影響，通過合理的飲食和適度的運動來控制體重。

增加體力活動：進行有氧運動，如快走、跑步或游泳，每周至少150分鐘，有助于降低甘油三酯水平。

戒煙限酒：戒煙和限制酒精攝入可以改善血脂水平，包括甘油三酯。

控制糖尿?。?/strong>如有糖尿病，保持血糖水平正常，有助于降低甘油三酯水平。