維生素H可以改善白發(fā)，使白發(fā)變黑。維生素H可以參與合成維生素C，從而幫助維持人體皮膚、毛發(fā)的健康，一些人因為節(jié)食、挑食等原因而導致體內(nèi)維生素H缺乏，導致白發(fā)增多，這種情況下服用維生素H，可以改善白發(fā)的問題，使白發(fā)變黑。不過生成白發(fā)的原因比較多，如果白發(fā)是因遺傳、內(nèi)分泌紊亂、過度用腦、腎虛等原因引起，補充維生素H不會有明顯效果，建議到醫(yī)院就診，根據(jù)病因來治療。