維生素h對(duì)白頭發(fā)沒(méi)有用，但是它具有預(yù)防少年白發(fā)的作用。維生素h可以起到預(yù)防的作用，它是一種生物素，也是人體比較重要的營(yíng)養(yǎng)元素，可以刺激人體的新陳代謝，能夠幫助維持身體的正常功能，但是它廣泛存在于常見(jiàn)的食物當(dāng)中，而且人體的需求量是非常小的，因此通過(guò)普通的食療就能達(dá)到良好的需求。需要注意引起白頭發(fā)的原因比較多，可能與缺乏維生素有關(guān)，當(dāng)然也有可能會(huì)受到遺傳性因素的影響，所以不能盲目使用某種維生素來(lái)治療。