適合每天喝一碗的補(bǔ)腎粥有：

1、菟絲子粥：此粥是以菟絲子和粳米為原材料，先將兩種原材料清洗干凈，然后直接倒入到鍋中加入適量的清水熬煮成粥帶，熬好之后可以加入少許白糖調(diào)味，喝了之后能夠起到補(bǔ)益肝腎作用，對(duì)于腎臟虧虛有很好的調(diào)理作用。

2、黑豆黑米粥：黑米以及黑豆兩種黑色的食材，對(duì)于腎臟有著很好的滋補(bǔ)作用，適合平時(shí)熬煮成粥來(lái)進(jìn)行食用。可以提前一天晚上將黑豆用水浸泡，然后第2天淘洗干凈，黑米同樣清洗干凈然后直接倒入到鍋中加水熬煮。多吃能夠達(dá)到補(bǔ)益肝腎，改善須發(fā)早白的作用。

3、羊腎韭菜粥：中醫(yī)當(dāng)中講究以形補(bǔ)形，當(dāng)人的腎臟出現(xiàn)虧虛的狀態(tài)想要補(bǔ)腎時(shí)，最好的原材料就是以動(dòng)物的腎臟來(lái)調(diào)理。取羊腎一個(gè)將其中的筋膜去除干凈，然后切成小片或者顆粒狀，將粳米淘洗干凈，然后和洋參枸杞一同入鍋熬煮成粥服用。