腰5骶1之所以不建議做小燕飛，可能是因為患者的腰椎間盤突出比較嚴(yán)重，或出現(xiàn)腰椎峽部裂、腰椎滑脫等情況，在這些情況下做小燕飛很可能加重病情。對于腰椎間盤突出的患者來說，小燕飛這個動作可以鍛煉到脊柱周圍的肌肉，可以使椎體變得穩(wěn)定，減輕腰痛的癥狀，但是不是所有腰椎間盤突出都適合練習(xí)小燕飛，如果腰椎間盤突出比較嚴(yán)重，或有脊柱滑脫、椎管狹窄等情況，或是正處于腰椎間盤突出的急性期，都不適宜做小燕飛，否則會加重病情。