36歲女性干澀沒水的改善方法有：

1、用潤滑油：女性存在陰道干澀的情況，可以考慮使用潤滑油來改善。目前市面上這類型的產(chǎn)品比較多，不少都有甘油以及透明質(zhì)酸鈉和玻尿酸等成分存在，可以保濕補水起到潤滑作用幫助改善陰道干澀沒水問題，對于性生活疼痛問題有很好的作用。

2、食物調(diào)理：陰道干澀沒水有可能是因為女性的雌激素分泌不足存在卵巢功能早衰而導(dǎo)致的，面對這樣的情況可以進(jìn)行食物的調(diào)理，建議適當(dāng)多吃豆?jié){、大豆等富含雌激素的食物。

3、服用藥物：針對部分女性所存在的情況，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，必要的時候通過使用雌二醇片、己烯雌酚片等雌激素藥物來治療和改善，可以讓分泌物增加水增多。