碘含量比較高的蔬菜水果有葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、青椒等等，除此之外，海帶、紫菜、海蝦、海魚等食物也含有豐富的碘，想要補(bǔ)碘的人群平時(shí)可以適當(dāng)多吃。碘是人體所必須的微量元素，體內(nèi)缺乏碘元素，可引起甲狀腺功能異常，還會(huì)影響智力發(fā)育，導(dǎo)致免疫力下降，引起心血管疾病、眼部疾病、月經(jīng)紊亂等，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。