煙酰胺對精子沒有害，現(xiàn)在很多美白產(chǎn)品里面都含有煙酰胺，長期合理使用能夠起到改善膚色暗沉、發(fā)黃、痘印斑點(diǎn)等多種肌膚不良癥狀，而對于精子來說，煙酰胺核糖合理補(bǔ)充能夠促進(jìn)精子的產(chǎn)生，如果男性朋友精子質(zhì)量較差，日常生活中可以適當(dāng)補(bǔ)充它，并且養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，這樣對于精子質(zhì)量的提升有較好的幫助。