非洲黑陽(yáng)石并沒(méi)有壯陽(yáng)效果，非洲黑陽(yáng)石壯陽(yáng)這樣的說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，所以建議大家不要盲目選擇這樣的方法幫助自己壯陽(yáng)，如果確實(shí)有壯陽(yáng)需求，可以根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的鍛煉方法滿足自己的需求，比方說(shuō)：根據(jù)情況選擇跑步、提肛運(yùn)動(dòng)等等都是不錯(cuò)的選擇，在飲食上可以選擇吃一些清淡同時(shí)有壯陽(yáng)效果的食物，比方說(shuō)牡蠣、淫羊藿、韭菜等等都是不錯(cuò)的選擇。