華喜達褪黑素片真的能夠起到改善睡眠的作用，但是這只是一款藍帽保健食品，所以不具備治療的效果、不能夠代替藥物。華喜達褪黑素片能夠有效調(diào)理失眠、睡不著、容易醒等多種睡眠問題，可以幫助提升睡眠質(zhì)量、加快入睡，還能夠幫助緩解失眠焦慮不安的問題。華喜達褪黑素片的服用方法很簡單，僅需睡前服用1片即可，因為個人情況不同所以見效時間也會因人而異，建議失眠的人群還應(yīng)該放松心態(tài)，也能夠幫助改善睡眠問題。