正確適量服用維生素b3煙酰胺是沒(méi)有副作用的，需要注意的是嬰幼兒、孕婦和乳母不建議服用。維生素b3煙酰胺中含有維生素C、維生素b、煙酰胺等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分能夠幫助促進(jìn)皮膚的代謝，還具有抗氧化和清除自由基的作用，能夠在美白的同時(shí)還能夠預(yù)防肌膚衰老，堅(jiān)持服用是能夠幫助肌膚美白祛斑的，建議在服用維生素b3煙酰胺的同時(shí)在日常生活中多注意物理防曬。