番茄紅素是一種天然的化合物，主要存在于番茄和其他一些紅色水果和蔬菜中。通常情況下，番茄紅素是安全的，沒有嚴(yán)重的副作用。然而，一些人可能會(huì)在攝入過多的番茄紅素時(shí)經(jīng)歷一些輕微的不適癥狀，如胃部不適、腹瀉或皮膚過敏。如果您有任何擔(dān)憂或特定的健康問題，最好在添加番茄紅素補(bǔ)充劑到您的飲食中之前咨詢營養(yǎng)師的意見。此外，始終要注意食用適量，不要過度攝取。