男性脫敏治療鍛煉的方法有：

1、行為刺激鍛煉

行為刺激鍛煉就是指當(dāng)男性在進行性生活的時候，不要馬上射精，當(dāng)有了射精的感覺時，需要自己克制住，然后停止性行為，休息一下后可以再繼續(xù)進行陰莖反復(fù)的刺激，就可以達(dá)到防止早泄的現(xiàn)象，同時還能降低過敏度。

2、陰莖捏擠鍛煉

陰莖捏擠需要男性自己進行操作，用手指對陰莖不斷的捏擠，這樣可以有效的刺激到陰莖，通過多次反復(fù)刺激和捏擠之后，就可以幫助男性提高射精能力。

3、牽拉陰囊鍛煉

牽拉陰囊鍛煉時，需要男性掌握好時，感覺到要射精了，這時馬上用手向下牽拉陰囊和睪丸組織部位，這樣就可以起到降低陰莖興奮性的作用，從而有效的做到延緩射精。