花生搭配豬蹄、枸杞、紅棗吃可以實(shí)現(xiàn)壯陽效果。

1、豬蹄：豬蹄當(dāng)中富含膠原蛋白以及礦物質(zhì)等成分，可以強(qiáng)壯骨骼滋補(bǔ)氣血，同時也能夠?qū)δI臟起到一定的滋補(bǔ)作用，這種食材適合與花生搭配起來做成菜肴吃。可以取適量花生和豬蹄搭配起來燉湯，可以拿來紅燒。

2、枸杞：枸杞這味中藥材中含有多種維生素和微量元素，平時最為常見的一種滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)明目的食材?？梢詫㈣坭胶突ㄉ钆淦饋硌心コ煞勰钪螅盟疀_泡服用也可以煮粥來吃，都可以達(dá)到壯陽的作用。

3、紅棗：紅棗包含有微量元素，同時也含有糖類蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，除了可以用于補(bǔ)益氣血之外，同樣可以達(dá)到壯陽的作用。想要實(shí)現(xiàn)壯陽的效果，可以將100克的花生和10克紅棗搭配起來煮成粥吃。