不建議白天吃維C這一說法并不準(zhǔn)確。維C是一種重要的水溶性維生素，對身體有許多益處，如保護(hù)細(xì)胞免受自由基損害，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，維持皮膚健康等。通常，維生素C在早上服用也是可以的，它可以幫助身體抵御疾病，提高免疫力，維持正常的生理功能。然而，服用維生素C的時間并不是絕對的，也并非一定要在白天吃。維生素C可以在一天中的任何時間服用，無論是早上、中午還是晚上。然而，為了更好地吸收和利用維生素C，建議在飯后服用，尤其是飯后半小時服用最佳。