變粗變長最有效的方法：

1、手術：想要讓生殖器變得又粗又長，可以采用陰莖延長手術，這是目前比較成熟的一項技術，手術過程當中會將生殖器懸吊韌帶切斷然后縫合，這樣就可以使得生殖器的長度有所改變。還有一項整形手術是脂肪填充手術，是其身體其他部位的脂肪來填充到小弟位置。

2、拉伸：想要促進生殖器二次發(fā)育，平時就可以直接用自己的雙手對其進行按揉和拉伸，通過長時間的拉伸以及按揉可以讓構成生殖器的細胞組織有所變化，另外也可以增加生殖器部位的充血量，這樣就可以實現(xiàn)改變。

3、服用藥物：有一部分人生殖器之所以又短又小，其實主要是因為性激素不夠而引起的發(fā)育障礙，面對這樣的情況，就可以通過相應的雄性激素藥物進行刺激，通過服用藥物之后就可以促進性激素的分泌，從而實現(xiàn)生殖器的改變。