茯苓酸棗仁百合茶的功效和作用：

1、改善失眠：酸棗仁百合茯苓茶能夠很好的調節(jié)睡眠問題，里面的酸棗仁具有安神的作用，能夠幫助入睡、提高睡眠質量；

2、緩解焦慮：酸棗仁百合茯苓茶能夠緩解焦慮感，其中茯苓和百合都具有抑制神經(jīng)焦慮的作用，能夠從一定程度上緩解焦慮；

3、提高記憶力：酸棗仁百合茯苓茶雖然沒有直接提高記憶力的作用，但它通過調節(jié)精神狀態(tài)，使大腦變得更加健康，從而讓我們的大腦不太容易出現(xiàn)健忘的情況；

茯苓酸棗仁百合茶的禁忌：

對于嬰幼兒、孕婦和乳母以及脾胃虛寒的人群一般是不建議飲用茯苓酸棗仁百合茶。