正常人可以吃育麥五。育麥五是一種膳食營養(yǎng)保健品，它可以為身體補(bǔ)充鋅、硒、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫功能，因此正常人也是可以適當(dāng)補(bǔ)充的，有助于調(diào)節(jié)健康，改善亞健康狀態(tài)。除此之外，育麥五還可以促進(jìn)精子的合成，提高精子質(zhì)量，男性在備孕期間服用，可以提高備孕的成功率。除了吃育麥五，生活中也要注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，也有助于健康的調(diào)節(jié)。