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一次吃6個生蠔并不過量,但是如果本身有脾胃虛寒、痛風(fēng)等問題,則每次吃生蠔的數(shù)量不宜超過2~3個。生蠔屬于海產(chǎn)品,其中含有豐富的牛磺酸、鋅、硒、維生素等營養(yǎng),這些營養(yǎng)成分對于骨骼、生殖系統(tǒng)的健康都有好處,也可以提升免疫力,改善睡眠等,但是生蠔性寒,并且屬于高嘌呤食物,因此脾胃虛寒、痛風(fēng)等人群不宜多吃,否則會加重病情。