膽量和補充腎氣沒有太大的關系，但是腎是人體的重要器官之一，對人體的幫助是非常大的。日常生活中可以多食羊肉、牛肉、韭菜等補腎補氣血的蔬菜食物， 禁忌煙酒，保持充足睡眠，多運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，對于養(yǎng)腎補腎都有一定的幫助，也可以服用一些補腎丸，例如六味地黃丸，補腎丸等，也可以多做全身鍛煉，如跑步、游泳、爬山等，不僅補腎，對于提高性功能都有很大的幫助。