恢復體力最快的方法有：

1、充分休息：運動量過大或者因為其他因素而導致出現(xiàn)的體例，消耗過多的情況出現(xiàn)以后我們需要保證有充足的休息時間，可以通過放松然后平躺的方式來幫助快速的恢復體力也可以多睡覺，這樣可以讓自己的精力狀態(tài)更好的恢復。

2、飲食滋補：體力不支會讓身體有酸軟疲憊的情況出現(xiàn)，面對這樣的情況，飲食的調理是一種很好的方法?？梢詿跻稽c排骨湯或者熬一點魚湯以及雞肉湯來喝，吃肉喝湯可以快速的補充身體所流失的營養(yǎng)，能夠幫助恢復體力，改善疲勞感。也可以多吃一些五谷雜糧以及瘦肉和水果。

3、就醫(yī)：體力不支的情況是因為多種因素而導致的，如果透支的情況較為嚴重，并且會伴有其他不適的狀況，存在那么最好的方法，以及最快速的方法，就是及時的就診。醫(yī)生可以根據(jù)患者實際身體狀況來制定出合適的治療方案，這樣就可以更好的恢復。