陳皮5g、茯苓3g、生姜10g泡水可以每天喝，能夠起到健脾祛濕、溫中暖胃的作用。陳皮、茯苓、生姜均可作為中藥使用，陳皮具有健脾理氣、燥濕化痰的功效，茯苓有健脾利濕的效果，生姜可以解表散寒、溫肺止咳，這三種材料共同作用，可以改善脾虛濕寒、脾胃虛寒等引起的腹瀉、水腫、失眠、咳嗽、嘔吐等癥狀。要注意的是，陳皮、茯苓、生姜茶雖然可以改善多種病癥，但不是所有體質(zhì)的人都能使用，建議聽從醫(yī)生指導(dǎo)，以免給健康帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。