暢麥五改善失眠的效果比較不錯(cuò)。暢麥五中添加了靈芝提取物、牛初乳凍干粉、酸棗仁粉等成分，酸棗仁有鎮(zhèn)靜安神的作用，靈芝提取物、牛初乳凍干粉可以提升免疫力，幾種成分共同作用，可以促進(jìn)入睡，提升睡眠質(zhì)量，改善因睡眠不良而導(dǎo)致的免疫力下降，但需要堅(jiān)持服用才可以看到更好的效果。睡眠質(zhì)量不佳的人要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免在睡前攝入濃茶、咖啡等飲品，以免加重失眠癥狀。