百谷素養(yǎng)粥對身體沒有害。黃豆、黑大豆、黑小豆、紅豆、花生、綠豆、豌豆、蠶豆、扁豆、鷹嘴豆、刀豆、青豆、黑米、玉米、蕎麥、燕麥等一百多種原材料混合搭配的而成，里面也沒有任何防腐劑，和亂七八糟的食品添加劑，安全健康。熱量相對較低，且含有較高的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少攝入熱量。同時，百谷素養(yǎng)粥中的蛋白質也能夠促進肌肉的生長和修復，從而達到減肥的效果。