百谷素養(yǎng)粥不是騙局。百谷素養(yǎng)粥的營養(yǎng)價值相對較高，含有大量的膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物、氨基酸等營養(yǎng)成分，通常有利于維持身體健康。適量食用百谷素養(yǎng)粥，一般可以補充機體所需營養(yǎng)，提高免疫力和抵抗力。在飲食上，應(yīng)保持飲食多樣化，合理搭配葷素食物，避免長時間的挑食和偏食，也可以多食用新鮮的瓜果蔬菜，以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，以補充機體所需營養(yǎng)。