蘭香子和奇亞籽都可以起到輔助減肥的效果，一般是沒(méi)有比較性的，因?yàn)槊總€(gè)人的體重，食用方式不同，那么減肥人士吃蘭香子和奇亞籽的效果夜有所不同。蘭香子和奇亞籽都含有豐富的膳食纖維，可以產(chǎn)生飽腹感，還能夠控制食物的攝入，能夠促進(jìn)排泄功能，預(yù)防脂肪在體內(nèi)的堆積，那么蘭香子建議是空腹來(lái)喝，奇亞籽建議是泡水喝或加入食品來(lái)喝。
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邢輝2023-11-04 10:27:48
