16+8輕斷食16小時(shí)之內(nèi)是可以喝水的。16+8輕斷食就是指的是進(jìn)食時(shí)間要嚴(yán)格控制再8個(gè)小時(shí)之內(nèi)，其他16個(gè)小時(shí)之內(nèi)是禁止攝入食物和飲品的，除了飲水之外。還是要注意不限制進(jìn)食用量，要注意控制進(jìn)食時(shí)間，并且在16個(gè)小時(shí)之內(nèi)飲水的話是不會(huì)影響到減肥i效果的，適量的飲水也是有助于提高減肥效果的，建議飲用純凈水或過濾水，避免過量飲水。