沙苑子這款中藥材適量吃是不好會(huì)上火的，如果是過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致上火癥狀，甚至也會(huì)引發(fā)身體其它不適癥狀，比如會(huì)有頭暈，頭痛、胸悶、惡心嘔吐等癥狀。沙苑子性溫，歸肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，養(yǎng)肝明目，固精縮尿之功效，每天適量泡水喝可以有效調(diào)節(jié)體質(zhì)，改善身體亞健康，但是沙苑子適合有腎虛的男士飲用，如果正常體質(zhì)，陰虛體質(zhì)人群不要過(guò)量服用。