金櫻子和芡實(shí)是常用的中藥材，具有多種功效和健康益處。以下是它們的服用建議：

1、金櫻子：金櫻子具有補(bǔ)腎壯陽、益精血、安神定志的作用。一般建議將金櫻子煎煮成藥湯，每次服用15-30克，可根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整劑量。也可以將金櫻子加入煮粥或燉湯中一同食用，增添藥膳的功效。

2、芡實(shí)：芡實(shí)有補(bǔ)脾益腎、消食止瀉的作用。最常見的服用方式是將芡實(shí)煮粥，每次使用適量的芡實(shí)煮熟粥即可。也可以將芡實(shí)研粉后，加入面食、湯品中食用。